Το Fitbars είναι ένα πρόγραμμα με βάρη (χρησιμοποιώντας μπάρα) ομαδικής γυμναστικής που έχει ως στόχο την εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων με χαμηλή επιπλέον επιβάρυνση. Είναι ο γρηγορότερος τρόπος να γραμμώσετε και να χάσετε λίπος. Είναι άσκηση τόνωσης και συντήρησης με βάρη, είναι για όλους όσους θέλουν να προσθέσουν προπόνηση ενδυνάμωσης στην αερόβια τους εκγύμναση και αποτελεί πολύ καλό σημείο έναρξης για ανάπτυξη δύναμης και αυτοπεποίθησης.

Τα βασικότερα πλεονεκτήματα είναι η καύση πολλών θερμίδων ανά μάθημα για χάσιμο βάρους, η βελτίωση της δύναμης και γενικότερα της φυσικής σας κατάστασης, ο σχηματισμός και η τόνωση των μυών σας και η βελτίωση της οστεϊκής πυκνότητας σας για αποφυγή της οστεοπόρωσης.