Power Shape – Fitness Hall Μαρτίου https://fitnesshallmartiou.gr Pilates,Pilates reformer,kangoo jumps,abs n hips,total body,bodypump,cross training, Yoga,small group 6 ατομων,aerial yoga! Wed, 09 Oct 2024 11:17:51 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.18 Fitbars https://fitnesshallmartiou.gr/classes/fitbars/ Tue, 16 Oct 2018 21:10:15 +0000 https://fitnesshallmartiou.gr/?post_type=classes&p=5999 Το Fitbars είναι ένα πρόγραμμα με βάρη (χρησιμοποιώντας μπάρα) ομαδικής γυμναστικής που έχει ως στόχο την εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων με χαμηλή επιπλέον επιβάρυνση. Είναι ο γρηγορότερος τρόπος να γραμμώσετε και να χάσετε λίπος. Είναι άσκηση τόνωσης και συντήρησης με βάρη, είναι για όλους όσους θέλουν να προσθέσουν προπόνηση ενδυνάμωσης στην αερόβια τους εκγύμναση και αποτελεί πολύ καλό σημείο έναρξης για ανάπτυξη δύναμης και αυτοπεποίθησης.

Τα βασικότερα πλεονεκτήματα είναι η καύση πολλών θερμίδων ανά μάθημα για χάσιμο βάρους, η βελτίωση της δύναμης και γενικότερα της φυσικής σας κατάστασης, ο σχηματισμός και η τόνωση των μυών σας και η βελτίωση της οστεϊκής πυκνότητας σας για αποφυγή της οστεοπόρωσης.

]]>